โดยในเรื่องของการ เรียน ให้มีประสิทธิภาพนั้นบอกได้เลยว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากเพราะในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้เราสามารถที่จะเริ่มทำได้ด้วยตัวเองนั่นก็คือการมีสมาธิในขณะที่ยังไม่นอนบ้างในการมีสมาธิในเวลาเธอนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมากและถ้าหากว่าใครต้องการที่จะ เรียน ให้ได้ประสิทธิภาพแต่จริงจังก็ควรที่จะต้องมีสมาธิอยู่ด้วย
หลายคนอาจจะบอกว่าการมีสมาธิในการ เรียน รู้ถือว่าเป็นเรื่องยากแต่ในความเป็นจริงแล้วเราสามารถที่จะทำให้เรามีสมาธิในการ เรียน ได้จากการลองนั่งสมาธิก่อนต้นเดือนประมาณ 15 นาทีก็สามารถที่จะช่วยให้เรามีสมาธิและพร้อมที่จะจดจ่ออยู่กับบท เรียน นั้นๆ ได้ ดังนั้นแล้วหาว่าใครที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีสมาธิในเวลา เรียน ก็คนที่จะมีการนำเทคนิคและวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้นหรือในบางครั้งอาจจะใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีก็สามารถที่จะช่วยในการดึงสมาชิกของเรามาจดจ่อกับการ เรียน ให้มากยิ่งขึ้น
แต่ทั้งนี้การที่จะ เรียน ให้ได้มีประสิทธิภาพต่อการใช้สมาธินั้นบางครั้งในเรื่องของปัจจัยสภาพแวดล้อมเองต้องเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ให้ความสำคัญถ้าหากว่าปัจจัยสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมแน่นอนว่าอาจจะส่งผลเสียสำหรับการ เรียน ได้เช่นกันเพราะฉะนั้นแล้วในทางที่ดีก็ควรที่จะต้องมีการปรับสภาพแวดล้อมหรือทำไม่ได้เราก็ควรที่จะมีการปรับตัวเองโดยไม่ให้ไปสนใจกับสิ่งเหล่านั้นเพื่อที่จะช่วยให้การ เรียน รู้เป็นไปอย่างได้ประสิทธิภาพ
ที่มา : http://www.ennxo.com/categories/การเรียน/