สุขภาพดี: วิธีป้องกัน ผิวแห้ง ในช่วงฤดูหนาว หรืออากาศแห้งแล้ง

[siritidaphon]

บ้านเรา ช่วงหนาว ก็อากาศเย็น คงทำให้หลายคน ชื่นชอบ เพราะบ้านเราเมืองร้อน อากาศเย็นจึงช่วยให้เราอิ่มเอมใจ แม้กระนั้นฤดูหนาวแบบงี้ทีไร คนไทยก็ต้องเผชิญกับปัญหา “ผิวแห้ง” ตามมาตลอด ไม่เพียงแค่ฤดูหนาวนะ ฤดูร้อนในยามที่อากาศแห้งแล้ง ก็ส่งผลต่อผิวเราเช่นกัน

ในเมื่ออากาศบ้านเรา หนาวก็ผิวแห้ง ร้อนแห้งแล้ง ก็ผิวแห้ง แล้วจะทำอย่างไรหละ เราถึงจะมีสภาพผิวที่ดี ไม่ว่าจะอากาศเป็นอย่างไร เราก็จะมีผิวดีได้ทุกช่วงฤดูกาล วันนี้ จึงมีข้อเสนอแนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ที่อยากจะบำรุงผิวให้ดูมีสุขภาพดี ในทุกช่วงฤดูกาล มาฝากกัน

วิธีป้องกัน ผิวแห้ง

1.เลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

เมื่ออากาศหนาว ใครหลายๆก็อาจจะต้องการที่จะอาบน้ำอุ่นเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย แต่ว่าโน่นเป็นต้นสายปลายเหตุที่ทำให้ผิวเสียความชื้นได้ เนื่องจากว่าการอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงจะก่อให้ผิวสูญเสียความชื้น ยิ่งอุณหภูมิสูงขึ้นก็ยิ่งเสียความชื้นมากมาย นอกจากนี้ยังส่งผลให้น้ำมันที่อยู่บนผิวถูกกำจัดออกไปด้วย กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดผิวแห้งได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้พวกเราจำเป็นที่จะต้องเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

2.บำรุงผิวหลังจากการอาบน้ำ

ภายหลังอาบน้ำเสร็จแล้ว ยังไม่สมควรเช็ดตัวให้แห้ง ควรจะเช็ดตัวให้มีความแฉะหมาดๆแล้วทาโลชั่นที่มีไว้ดูแลผิวให้ทั่วร่างกาย เพราะเหตุว่าจะช่วยเก็บกักน้ำไว้ในผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น คุ้มครองผิวแห้งหยาบได้ดี

3.ทาครีมบำรุงผิว

การทาครีม โลชั่น หรือมอยส์เจอไรเซอร์ จำต้องทาเสมอๆวันแล้ววันเล่าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อทุเลาอาการผิวที่แห้งหยาบ และก็ฟื้นฟูผิวเพื่อกลับมาเปียกชื้น ทางที่ดีควรที่จะเลือกสินค้าที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนหรือสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น น้ำแร่ หรือดอกลาเวนเดอร์ ฯลฯ

4.บำรุงผิวก่อนนอน

การบำรุงผิวก่อนนอนเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าเกิดไม่เอาใจใส่การบำรุงนี้ก็สามารถทำให้ผิวแห้งด้านได้เหมือนกัน ด้วยเหตุนี้ก่อนนอนจำเป็นต้องบำรุงผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งจุดที่แห้งง่ายเป็นพิเศษ ดังเช่นว่า มือ เท้า ศอก ซึ่งเป็นจุดที่สูญเสียน้ำได้เร็วกว่ารอบๆอื่นของร่างกาย

5.กินน้ำให้พอเพียง

การกินน้ำให้พอเพียงในทุกๆวัน จะช่วยรู้สึกตัวผิวที่แห้งแข็งให้กลับมาเปียกชื้นอิ่มน้ำได้ ทางที่ดีควรจะกินน้ำอุ่น รวมทั้งควรจะจิบน้ำเป็นช่วงๆ เพื่อมีน้ำหล่อเลี้ยงร่างกายของพวกเราตลอดระยะเวลา

6.การกินผักผลไม้

การกินผักและก็กินผลไม้ที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบสูง สามารถช่วยคืนความชื้นแก่ผิวได้ เพราะว่านอกเหนือจากในผักผลไม้กลุ่มนี้จะมีน้ำเป็นองค์ประกอบแล้ว ยังมีสารอาหารสำคัญรวมทั้งวิตามินต่างๆมากไม่น้อยเลยทีเดียว ได้แก่ วิตามิน C แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดูผ่องแผ้วมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ซึ่งพบได้ทั่วไปมากมายใน มะเขือเทศ แตงร้าน สนใจรอคอยต ส้ม แตงโม ผลแอปเปิ้ล ฯลฯ

7.เลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำให้ระคายเคือง

ควรจะเลี่ยงเสื้อผ้าที่กระตุ้นให้เกิดอาการระคายผิว เพราะว่านอกเหนือจากหน้าหนาวจะเป็นช่วงๆที่ทำให้ผิวแห้งอยู่แล้ว แม้จำเป็นต้องโกรธาคายเคืองผิวเนื่องจากว่าเสื้อผ้าที่ใส่อีกอาจไม่ดีแน่นอนด้วยเหตุดังกล่าวควรจะหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำมาจากขนสัตว์ หรือชุดที่มีส่วนผสมของสารเคมีสำหรับเพื่อการผลิต แต่ว่าควรจะหันมาใส่เสื้อผ้าที่ทำมาจากเส้นใยธรรมชาติ อย่างเช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน รวมถึงผ้าไหมซึ่งสามารถระบายอากาศได้ออกจะดี แม้ควรต้องสวมชุดที่ทำให้เคืองผิว ก็ควรจะใส่ชุดที่ทำมาจากเส้นใยธรรมชาติก่อน แล้วทับด้วยเสื้อที่อยาก ก็จะช่วยทำให้ปรับไม่ระคายได้



สุขภาพดี: วิธีป้องกัน ผิวแห้ง ในช่วงฤดูหนาว หรืออากาศแห้งแล้ง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ [url=https://www.healthyhitech.net/]https://www.healthyhitech.net/[/url]